الوصف
كتاب «علاج الاحتراق الوظيفي: تعلم فن إدارة الضغوط والتخلص من الإرهاق المزمن» من تأليف ايميلي باليستيروس، صادر عن دار دون للنشر والتوزيع.
تحدَّ عقلية السعي للكمال، وبدّلها بعادات صغيرة قابلة للتطبيق، ولا تجعل قيمة ذاتك تتحدد بما تفعله فقط!
ماذا لو لم يكن الإرهاق الذي تشعر به ضعفًا منك.. بل إشارة إلى أن شيئًا ما يحتاج إلى علاج حقيقي؟
هل وصل بك الإجهاد إلى نوبات صداع عنيفة أو أرق شديد؟
هل تشعر بأن الاحتراق الوظيفي أصبح سمة طبيعية لحياتك المهنية؟ وأن الأمر لن ينتهي أبدًا؟
هذا الكتاب لا يعلمك كيف تتحمل أكثر، بل يشرح لك كيف تستعيد طاقتك وحياتك دون أن تنهار من جديد.
في هذا الكتاب:
لماذا لا تكفي الراحة وحدها لعلاج الاحتراق الوظيفي؟
اكتشف الأفكار الثلاثة المدمرة التي تقودك نحو الاحتراق الوظيفي.
متى يتحول الاجتهاد إلى استنزاف؟
تعلّم تقنيات تقسيم الضغوط وإتقان مفاتيح إدارة الوقت.
تعلّم فن وضع الحدود والتعبير عنها بثقة مع زملاء العمل وحتى في حياتك الشخصية.
في هذا الكتاب، تقدم الكاتبة فهمًا إنسانيًا عميقًا للاحتراق الوظيفي، مع أدوات عملية تساعدك على استعادة التوازن؛ لتحميك من العودة إلى نفس الدائرة.
«كتاب صادق، داعم، ومكتوب بلغة سلسة واستراتيجيات واقعية قابلة للتطبيق»
