Description
هل نشأتِ مع أم كانت متسلطة أو متلاعبة؟ هل كانت تسيء إليك عاطفيًّا أو نفسيًّا؟ هل جعلتك تشعرين بالخجل أو الرفض أو ”الجنون“؟ هل كان كل شيء يتعلق بها طَوال الوقت؟ نحن لا نطلب سوى الحب والدعم من أمهاتنا، ولكن عندما يخذلك أقرب شخص إليك، فإن ذلك يترك ندبة عميقة في نفسك. هذا الكتاب هو بمثابة ضوء في نهاية النفق.
تصف عالمة النفس السريري ستيفاني كريسبيرغ أنواع النرجسية، وتقدم إستراتيجيات فعّالة مستمدة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والعلاج بالقَبول والالتزام (ACT)؛ لمساعدتك على تقليل القلق، وبناء الثقة بالنفس، والتغلب على النقد الذاتي. ستجدين فيه أدوات قوية لفهم جذور مشاكلك والتغلب على آثارها السلبية. تعلمي كيفية بناء حدود صحية، تطوير علاقات إيجابية، وتحقيق الشفاء العاطفي الذي تستحقينه هل أنتِ مستعدة لاستعادة حياتك؟.
